Видео с ютуба Дыхание Перед Сном

Бессонница: простой пятиминутный комплекс для быстрого засыпания.

Мгновенное расслабление и быстрое засыпание — Дыхание 4-7-8

Руководство по дыхательному методу Вима Хофа

Метод Вима Хофа - Дыхательная Медитация перед Сном

Медитация осознанности на дыхание | Медитация для успокоения нервов | Дневная медитация

Медитация Перед Сном | Дыхание Серебристым Потоком Света | Наполнение Энергией Спираль Творения 🙏😇

Медитация "Комната Дыхания" 8 мин для успокоения и гармонии | Йога chilelavida

Дыхание 4-7-8, чтобы быстро уснуть, расслабиться и умерить аппетит (обязательно прочтите описание)